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¿Sientes que te hace dudar de ti misma?
Si convives con alguien que te anula, te culpa de todo y te hace sentir que "estás loca", no exageras. La terapia especializada en abuso narcisista y manipulación emocional te ayuda a entender lo que te pasa, recuperarte y volver a confiar en tu criterio.
Colegiada M-22745 · +20 años en consulta · Presencial y online
Puede que te suene esto
- Sé que me hace daño, pero no puedo dejarlo.
- Me hace sentir que estoy loca, que exagero.
- Todo acaba siendo culpa mía.
- Camino de puntillas para no hacerle enfadar.
- Ya no sé quién soy; me anulé por completo.
Qué es el abuso narcisista (y por qué cuesta tanto verlo)
El abuso narcisista es una forma de maltrato psicológico sutil y sostenido: gaslighting (hacerte dudar de tu memoria y tu cordura), chantaje emocional, control, desprecio disfrazado de "es broma" y ciclos de idealización y descarte. Es tan gradual que muchas personas tardan años en nombrarlo, porque el propio abuso les ha convencido de que el problema son ellas.
Cómo te acompaño
Trabajamos desde un enfoque humanista, Gestalt e integrador, centrado en el trauma. Primero, poner nombre y validar lo vivido. Después, regular el sistema nervioso y reconstruir tu autoestima, aprender a poner límites y, si lo decides, sostener el contacto cero o el contacto mínimo con seguridad. Todo a tu ritmo, sin presión y sin juicio.
Preguntas frecuentes
Preguntas sobre abuso narcisista
¿Cómo sé si mi pareja es narcisista o si el problema soy yo?
Si sales de cada conversación sintiéndote confusa, culpable y pequeña, y con el tiempo has dejado de reconocerte, es una señal de alerta. En la primera sesión lo miramos juntas, sin etiquetas apresuradas: el objetivo es entender lo que sientes y qué necesitas, no diagnosticar a la otra persona.
¿Hace falta que la otra persona venga a terapia?
No. Este es un trabajo individual, para ti. De hecho, en situaciones de abuso no se recomienda la terapia de pareja: el foco está en tu recuperación, tu seguridad y tu autonomía.
¿Se puede hacer online?
Sí. Muchas personas prefieren la terapia online por discreción y comodidad, y funciona igual de bien. También puedes venir a consulta en Hortaleza (Canillas).
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